新萄京健身减肥

 新萄京健身减肥     |      2019-12-14

醋拌黄瓜

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【原料】嫩黄瓜5条,醋、盐、白糖、味精、香油各适量。

导语

【做法】黄瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。

许多人都希望自己的身材能纤细些,但是多数人不知道其实普通的中医药膳就有这样的效果,那么这些药膳该如何来做呢?

【功效】清热利水,减肥。适用于单纯性肥胖。

我们都知道对于多数的女性而言都希望自己的身材能纤细些,因此多数人会想要减肥。但是减肥不一定非要节食,通过饮食也同样能帮助减肥,下面为大家介绍中医常见减肥药膳推荐,供大家了解。

荷叶粥

中医常见减肥药膳推荐

【原料】鲜荷叶1张(重约200克),粳米100克,白糖适量。

醋拌黄瓜

【做法】米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮片刻即可。服时酌加白糖,随时可食。

嫩黄瓜5条,醋、盐、白糖、味精、香油各适量。黄瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。清热利水,减肥。适用于单纯性肥胖。

【功效】具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。

荷叶粥

冬瓜薏苡粥

鲜荷叶1张(重约200克),粳米100克,白糖适量。米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮片刻即可。服时酌加白糖,随时可食。具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。

【原料】冬瓜150克,薏苡仁50克。

冬瓜薏苡粥

【做法】将冬瓜切成小块,与薏苡仁加水共煮,至熟为度。每日1次,顿食。

冬瓜150克,薏苡仁50克。将冬瓜切成小块,与薏苡仁加水共煮,至熟为度。每日1次,顿食。健脾利湿,消脂减肥。适用于肥胖症和减肥健美。