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 新萄京母婴     |      2019-12-06

原标题:通过这3点,就能看出自己有没有坐好月子

问:二胎宝妈忠告:“月子坐好,永不显老”月子病是一切未老先衰的根源,如何做好呢?

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坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子,千万不要以为那是迷信哦,许多讲究都是有道理的。

在我们身边可能会见到两种不同类型的女人,有些女人生完孩子后变得非常的苍老,明显的就可以看出老了好几岁,但是有些女人生完孩子后却依然显得很年轻,如果不知道的根本看不出她生过孩子,这究竟是什么原因呢?其实大部分是由于这类的女人非常注重产后的保养。为什么有的女人产后不显老?作为二胎宝妈亲身经历分享给大家!

1、眼睛遇风容易流泪

这就是常说的迎风泪,这都是因为产妇在坐月子期间哭的太多了,或者是过于疲劳用眼,在出月子后也容易眼睛干涩,流眼泪,所以妈妈们坐月子觉得委屈可以换个方式发泄,保护好眼睛啊!

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我10月29的预产期,因为是二胎,一胎是刨的,所以二胎大夫不让生,必须刨,于是给我安排到10月22号刨,刚好我老公生日是10月20号,这样他们生日也没差两天,我21号去办理住院,结果刚到医院做完彩超就被安排立马做手术,因为羊水少了,必须马上刨,所以我就各种检查,然后2点去的手术室,说实话,我真的怕,不知道为啥,就是害怕,进去的时候我就发抖,大夫给我打完麻药,我就慢慢的觉的脚不是自己的了,宝宝很快就出来了,出来的时候是2点57,是个佩奇,7斤8两,当时我就哭了,感觉在难受也值得,在快做完手术的时候我特别难受,有点喘不上气,我以为我下不来手术台了,大夫让我放轻松,吸气,呼气,慢慢的也就好点了,出了手术室看到了老公和婆婆,心里觉的挺开心的,我回到房间,然后悲剧了,的压肚子,天那我感觉这辈子我最疼的也就是压肚子的时候了吧。

2、产后腰部问题依然突出

怀孕期间,因为胎儿慢慢变大,腰部承受一定的压力,腰背酸痛是在所难免的,所以坐月子就是为了好好恢复的,如果出月子后,产妇对的腰背酸痛问题依然突出,说明这个月子真的白坐了。

腰疼:

子宫增大,身体重心会前移,同时孕产期激素的变化,会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加,所以很多人会有腰部不适。

腿疼:

在产程中,胎头在盆腔内下降,腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿,出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后,有的还有肌肉麻痹。

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我真的想死的心情都有了,太疼了,我发誓我再也不想在经历这样的疼痛了,可是看到宝宝的时候,觉的在疼也的忍着,在这我希望所有的宝妈都能顺顺利利的,有个美丽可爱的小宝宝……

3、抵抗力更差了

都说坐月子是女人身体脱胎换骨的好时机,坐好了月子身体会更好了,没坐好就会落下很多病根,有的妈妈在产后抵抗力变差了,一着凉就生病,以前小感冒扛一扛就过去了,产后不去医院就好不了,说明你这个月子是没做好了。

刚怀孕那会想知道男女,在网上买了些杂七杂八的试纸啥的,都不准,所以新手孕妈不要太相信那些,生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态,宝宝才能健康成长。

月子期间注意事项

1、按摩子宫

目的是帮助子宫的复原及恶露的排出,亦可预防因收缩不良而引起产后出血。

方法:先找出子宫的位置,对于正常分娩的产妇,可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块,即子宫的位置。当子宫变软时,用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩,使子宫硬起,则表示收缩良好;当子宫收缩疼痛厉害,则暂时停止按摩,可采俯卧姿势以减轻疼痛,若仍疼痛不舒服,影响休息及睡眠,可通知护理人员。

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2、恶露的观察

恶露是指由子宫所排出的分泌物,产后1~3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡、量少,10天后呈淡黄色,一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应及时就医。

3、小便

由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫,可能在产后有解小便或解不干净的感觉,产妇应于产后2小时开始解小便。

4、母乳喂养

母乳是婴儿必须的和理想的食品,其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收,因此世界卫生组织建议产后母乳喂养持续4-6个月。

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5、避免乳头受伤

如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。

6、适当活动

产妇第一次下床,可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕,宜有家属或护理人员协助及陪伴。剖腹产与手术后24小时,宜下床活动,可以帮助肠蠕动,减轻腹胀,及预防血管栓塞。

7、室内不能开窗通风

月子里让室内通风是必要的,室内空气不清新不流通,很容易滋生细菌,影响孩子和产妇的抵抗力,还很容易引发孩子的呼吸道疾病和肺病。

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8、及时洗澡、洗头

传统观念认为,在产后一段时间内,头皮骨缝和毛孔大开着,洗澡、洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内,并滞留于此,日后留下病根,即经常头痛、脱发及脖子痛。

其实妇女产后汗腺很活跃,容易大量出汗,乳房还要淌奶水,下身还有恶露,形成全向发粘,几种气味混在一起,身上的卫生状况很差,极容易生病。

从科学道理上讲,产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚,才可使身上清洁和促进全身血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺乳能畅,有利于体内代谢产物由汗液排出,还可以调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。

9、蔬菜水果不能忘

很多老一辈的人觉得产妇是不可以吃水果的,有人说会对牙不好,有人说容易虚寒,也有人说对脾胃不好。其实,月子期间有些水果是可以吃的,只是像橘子,柿子,西瓜等偏凉性的水果不能食用。

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10、产后使用收腹,防止内脏下垂

人体子宫呈倒三角形,在怀孕期间,由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多,而导致胃部增大,同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大,肝脏,肠胃上移,一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移,所以无论顺产还是剖腹产,产后收腹很重要。

11、体重、血常规、尿常规

体重:虽然这个检测很简单,但是宝妈绝对不要忽视,因为体重可以很好的反映出宝妈你这段时间是否合理的控制饮食,因为在怀孕期间多摄入的热量真的会影响宝妈的健康。

血常规:血液可以很详细的检测出宝妈身体是否健康,如果有贫血一定要及时治疗,毕竟照顾小宝宝还是很累人的。

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尿常规:宝妈在生产的时候,阴道会受到损伤,所以尿道也很容易受到感染,而尿常规就可以检测出宝妈的尿道是否出现感染。

无论是宝妈还是宝宝,都要一定要去医院进行产后42天的检查,这是对宝妈自己和对孩子的身体健康负责。

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要想产后“不显老”,聪明的女人会注意这4点,看看你做到了吗?

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