新萄京养生保健

 新萄京养生保健     |      2019-12-19

想赶走你的大饼脸其实很简单,只要你跟着下面的瘦脸操做,只需三分钟就能轻松瘦脸哦!

针对不满意部位进行集中按摩!

用手对头骨和集体部位的肌肉进行放松,可以矫正各部位骨骼的倾斜。

1、按压头后部

双手交叉,吸气时向前用力。吐气时放松(3次),按压时头不要向下低,双眼保持平视。

2、按压颈部

双手交叉,吸气时按压耳朵下方突出的骨头。吐气时放松(3次)。像盖住头顶般施加压力。

3、从发涡到外侧

双手在头顶交叉,吸气是轻按头顶,接着向左右分流(3次)。再次放回头顶,双手交叉时吐气。

4、按压太阳穴

用拇指压住太阳穴,吸气时持续轻按3秒。吐气时放松,注意不要用力过度,轻轻按压(3次)。

5、交叉活动

一只手按住太阳穴,另一只手按住鼻梁下方的软组织,跟呼吸无关。左右摇动(5次),移动2-3mm即可。

6、向外侧撑拉

轻轻按住颊骨的最高部位,吸气的时候向外拉,吐气的时候恢复原状(3次)。

胖乎乎的脸颊

脸颊是脸上很难锻炼到的部分。锻炼额骨,保持平衡的话就能保持自信的笑容。 所需时间:2分 所需次数:2次 效果:去除脸颊上面多余的赘肉,令你立刻变成笑脸美女。

1、脸部揉搓

去除脸部鼓鼓的感觉,两只手罩住脸颊,一边左右一动一边揉搓脸颊上的肌肉。

2、运动嘴巴

两只手对左右脸颊的肌肉向太阳穴方向进行撑拉。做此动作时嘴巴开合10次(2次)。

3、提抓颈部肌肉

提抓右侧时,脸向左转,反方向同样进行。若不容易提抓,可倾斜头部。

可怕的双下巴

可以消除下巴上的赘肉,令脸部轮廓漂亮的方法。

1、向前伸舌头

舌头向前伸直,两肩保持下沉3秒。这种做法可以收紧下巴的多余赘肉。

2、向右伸舌头

舌头向右侧伸,左肩保持下沉3秒。反方向再做一次。可以为你塑造漂亮的颜线。

(实习编辑:何丽丽)